上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克 ，做法味精，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐调匀后装入盘中。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功食盐 、山药拌匀，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法鱼肉30克  。及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥末各适量 。 【调料】     紫菜末少许，

山药豆腐糊的做法及功效

延缓衰老。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克  ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤 、食盐、加适量食盐 、去皮，鱼肉30克 。切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用。与豆腐一同压制成泥 ，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，