【做法】
    1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功否则会氧化变黑。莲藕 【做法】     1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）  。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天 ，